Té de raíz de regaliz – Beneficios y efectos secundarios

La raíz de regaliz es un remedio herbario popular que se utiliza más comúnmente para dar sabor y endulzar caramelos y golosinas. La raíz es también una parte integral de la medicina tradicional china y se ha consumido durante mucho tiempo como un té de hierbas.

Este delicioso té tiene un rico perfil de sabor con notas dulces, saladas, amargas y ácidas. El sabor matizado hace que la experiencia de beber té sea exquisita, en la que cada sorbo es en capas y sabroso. Aprenda más sobre el té de raíz de regaliz y sus beneficios y efectos secundarios aquí mismo.

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Té de raíz de regaliz - Beneficios y efectos secundarios

✅ ¿Qué es el té de raíz de regaliz?

El té de raíz de regaliz está hecho de la raíz de la planta de regaliz conocida con el nombre botánico de Glycyrrhiza glabra. También se le llama comúnmente té de regaliz o té de raíz dulce. El té tiene un sabor similar al del regaliz negro y tiene notas de anís y menta.

La planta de regaliz es nativa de Europa y Asia y fue muy apreciada por los primeros egipcios por su sabor y supuestos beneficios para la salud. Dependiendo de la cepa de la planta y de los métodos de producción, el té de regaliz se puede hacer con glicirricina y regaliz deglicirricinado (DGL).

Algunas investigaciones muestran que el té de raíz de regaliz puede ofrecer beneficios para la salud humana que van desde la mejora del dolor de garganta hasta la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas.

Aunque la planta puede ofrecer beneficios para la salud, también existen algunos riesgos asociados con su uso a largo plazo. Aquí, nos sumergiremos más profundamente en la investigación que hay detrás de los beneficios y le mostraremos lo que debe tener en cuenta al beber este té de hierbas.

✅ Beneficios para la salud del té de raíz de regaliz

Ayuda para la digestión

Tradicionalmente, el té de raíz de regaliz se usaba para ayudar a aliviar los problemas digestivos y calmar los síntomas asociados con las náuseas y el malestar estomacal.

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El té también tiene efectos antiespasmódicos, que pueden ayudar con los gases y la hinchazón. Investigaciones recientes muestran que puede haber algunos beneficios para una digestión saludable.

Un estudio aleatorio, doble ciego y controlado por placebo publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine examinó los impactos de la raíz de regaliz en la acidez y la indigestión.

El estudio consistió en 54 pacientes y mostró que los individuos que tomaron una píldora de extracto de regaliz dos veces al día cada día tuvieron mejoras significativas en los síntomas.

Otro estudio examinó los beneficios intestinales de la raíz de regaliz y fue publicado en la Revista Brasileña de Enfermedades Infecciosas. El ensayo clínico consistió en 120 patentes e investigó los impactos de la raíz de regaliz en la bacteria H. pylori, que se sabe que causa llagas y úlceras pépticas.

Los investigadores descubrieron que el uso regular de extracto de raíz de regaliz ayudó a eliminar la bacteria H. pylori. Estos efectos antibacterianos pueden ayudar a proteger la digestión de patógenos dañinos.

Salud de la piel

El té de raíz de regaliz contiene antioxidantes y compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias. Beber este té de hierbas puede ayudar a eliminar los radicales libres que causan el estrés oxidativo y el envejecimiento prematuro.

Una investigación publicada en el Iranian Journal of Pharmaceutical Research también encontró que el té de raíz de regaliz puede ayudar a los millones de estadounidenses que sufren de eccema y otras condiciones inflamatorias de la piel.

El estudio encontró que la raíz de regaliz ofrece una actividad antimicrobiana que puede ayudar a limpiar la piel y mantener a raya las bacterias que causan la inflamación.

Salud Oral

Las propiedades antibacterianas y antimicrobianas del té de raíz de regaliz pueden ofrecer algunos beneficios para la salud oral. Se ha demostrado en el laboratorio que la raíz combate las bacterias que pueden causar la acumulación de placa y las caries.

Un pequeño estudio publicado en el Journal of Natural Products investigó los efectos de la raíz de regaliz en las bacterias que causan problemas de salud oral. Los investigadores encontraron que la raíz de regaliz contiene flavonoides y cumarinas que ayudan a combatir las bacterias que causan el mal aliento y las aftas.

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Resfriado común

El té de raíz de regaliz es uno de los mejores tés para beber cuando se tiene dolor de garganta o tos. El té contiene compuestos que pueden recubrir la garganta y ayudar a aliviar la sensación de picazón y rasquiña en la garganta.

Las propiedades antibacterianas del té también pueden ayudar al sistema inmunológico a eliminar las bacterias que están causando una infección en un principio.

Un estudio publicado en el Egyptian Journal of Cardiothoracic Anesthesia examinó los efectos de la raíz de regaliz en los síntomas del dolor de garganta después de la cirugía.

Los participantes consistían en individuos que tenían un tubo de respiración durante un procedimiento. Después de retirar el tubo de respiración, los participantes expresaron síntomas de dolor de garganta.

Los investigadores encontraron que los pacientes que hacían gárgaras con la raíz de regaliz durante 1 a 15 minutos antes de la cirugía habían reducido significativamente los informes de dolor de garganta después del procedimiento.

✅ Efectos secundarios del té de raíz de regaliz

El té de raíz de regaliz es seguro para el consumo cuando se toma en cantidades moderadas. El uso a largo plazo o el consumo de grandes cantidades puede conducir a efectos secundarios graves. Siga leyendo para saber a qué debe prestar atención cuando beba esta tisana de hierbas.

Embarazo

El té de raíz de regaliz puede no ser seguro para las mujeres que están embarazadas.

Una investigación publicada en el American Journal of Epidemiology encontró que la sobreexposición a los glucocorticoides – componentes naturales de la raíz de regaliz – resultó en un mayor riesgo de problemas cognitivos y psiquiátricos en los niños.

Investigaciones adicionales indicaron que el consumo excesivo de raíz de regaliz podría conducir a nacimientos prematuros.

Las mujeres embarazadas o las que están tratando de quedar embarazadas deben evitar beber té de raíz de regaliz. Siempre hable con un profesional de la salud calificado antes de tomar suplementos herbales cuando esté embarazada.

Interacciones con los medicamentos

El regaliz puede interferir con los medicamentos que controlan el potasio y la presión arterial.

Además, la raíz puede causar reacciones negativas cuando se combina con anticoagulantes, medicamentos para las glándulas suprarrenales y terapias hormonales, incluyendo las píldoras anticonceptivas. Este té también puede interferir con los medicamentos que controlan la retención de agua.

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Niveles de Potasio Bajos

El consumo de grandes cantidades de té de regaliz puede resultar en bajos niveles de potasio. Los síntomas de bajo potasio incluyen presión arterial alta, cansancio, insuficiencia cardíaca y latidos cardíacos irregulares.

Limite su consumo de productos que contengan ácido glicirrícico – incluyendo el té de raíz de regaliz – a 100 miligramos por día para evitar efectos adversos.

La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) no aprueba el uso del té de raíz de regaliz en el tratamiento de ninguna enfermedad o dolencia.

Siempre busque el consejo médico de un profesional de la salud antes de beber tés de hierbas ya que pueden interactuar con ciertos medicamentos y causar problemas a las personas con ciertas condiciones de salud.

Un médico también puede ayudarle a entender los beneficios potenciales y los efectos secundarios asociados con el té de raíz de regaliz.

✅ Cómo hacer té de raíz de regaliz-Receta sencilla de té de raíz de regaliz

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de té de raíz de regaliz de taza y hoja
  • 8 a 10 onzas de agua
  • Edulcorante (limón, miel o agave) OPCIONAL

Instrucciones:

  1. Ponga el agua a hervir rápidamente en una olla grande.
  2. Retire la cacerola del fuego y añada el té de hojas sueltas. Utilice un colador de té para mantener las hojas contenidas.
  3. Remoje las hojas de té durante 5 a 10 minutos.
  4. Retire las hojas y viértalo en una taza de té. Añada edulcorante si lo desea y disfrute!

Enamórese del regaliz

El té de raíz de regaliz se ha utilizado durante mucho tiempo como medicina herbaria y como saborizante en los dulces y caramelos de regaliz.

El remedio natural se ha propuesto ayudar con todo, desde la disfunción eréctil hasta las enfermedades del corazón. Investigaciones médicas recientes muestran que puede haber algunos beneficios para la salud digestiva, la salud oral y la salud de la piel.

Recuerde consultar a un profesional de la salud calificado antes de usar la raíz de regaliz como un remedio natural.

Al beber el té de regaliz, elija siempre mezclas de hojas sueltas orgánicas en lugar de bolsas de té, ya que las bolsas pueden contener aditivos y no infunden completamente el sabor, así como el té de hojas sueltas.