Té de Marrubio: Beneficios y efectos secundarios

El marrubio es una planta popular que se utiliza en los remedios para la tos y para aliviar el sistema digestivo.

La planta tiene un sabor amargo similar al del regaliz y posee propiedades analgésicas y antiespasmódicas que pueden ayudar a calmar todo, desde dolores de garganta hasta mordeduras de serpientes.

Sigue leyendo para saber más sobre el té de marrubio, incluyendo su perfil de sabor amargo y los usos más comunes.

Té de Marrubio: Beneficios y efectos secundarios

✅ ¿Qué es el té Marrubio?

El té de marrubio se hace con las hojas de la planta de marrubio blanco conocida con el nombre botánico de Marrubium vulgare. La planta tiene otros nombres comunes, incluyendo la semilla de Horus, el ojo de la estrella, y el houndsbane.

La planta pertenece a la familia de la menta y es nativa de Europa, el norte de África y Asia, aunque hoy en día también se puede encontrar en todo el continente americano. La hierba perenne tiene hojas grises y arrugadas con pelos suaves. La planta también produce flores blancas a lo largo de la parte superior del tallo.

La planta del marrubio común se utiliza para producir aceites esenciales, especias y té de hierbas. El té de marrubio tiene notas amargas con un trasfondo de menta.

El sabor del té se describe a menudo como un término medio entre la cerveza de raíz y el regaliz. Para equilibrar el sabor amargo del té, mucha gente añade un chorro de jugo de limón o un toque de miel.

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✅ Beneficios para la salud del té Marrubio

El té de marrubio tiene una larga historia de uso como remedio herbario que se remonta a los tiempos de la Columbia Británica y fue parte integrante de las antiguas sociedades romana y egipcia.

La planta fue mencionada por primera vez en los textos médicos en el documento romano De Medicina donde el autor documentó el uso de la planta como auxiliar para la tos.

En los tiempos modernos, la planta es un ingrediente popular en jarabes y pastillas para la tos, así como en tratamientos holísticos para los síntomas generales del resfriado y la gripe.

La Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos (FDA) no recomienda el uso del marrubio para tratar dolencias, pero ha establecido que la planta es segura para el consumo como alimento y en tés.

A medida que aumenta la demanda de productos naturales y de alternativas a las medicinas sintéticas, se realizan cada vez más investigaciones sobre los usos de hierbas como el marrubio en el tratamiento de dolencias leves.

Continúe leyendo para descubrir algunos de los beneficios potenciales de este té de hierbas respaldado por la ciencia.

Ayuda para la tos

El marrubio se utiliza más comúnmente para aliviar los síntomas de la tos y en el pasado se empleaba para tratar la tos ferina. Una investigación publicada en Phytomedicine encontró que la planta del marrubio ofrece efectos analgésicos que pueden ayudar a aliviar el dolor de la tos.

Los investigadores también descubrieron que la planta tenía efectos antiespasmódicos, que ayudaban a aliviar el músculo liso y podían disminuir la incidencia de la tos.

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Ayuda digestiva

El sabor amargo del té de marrubio puede ayudar a estimular la producción de enzimas digestivas que ayudan a agilizar la digestión. Estas enzimas ayudan a descomponer los alimentos de manera más eficiente para evitar problemas digestivos como el malestar estomacal y la diarrea.

Las hierbas amargas también se utilizan como estimulante del apetito en círculos holísticos. Los investigadores creen que estos beneficios digestivos pueden atribuirse a los diterpenos, incluida la marrubiina presente en las hojas de la planta.

✅ Efectos secundarios del té Marrubio

El té de marrubio es generalmente seguro para su consumo, aunque algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves. Evite el té si es alérgico al marrubio blanco o al negro.

Las personas con una condición cardíaca o que toman medicamentos para alterar los niveles de presión arterial alta o baja, los niveles de colesterol o los niveles de azúcar en la sangre deben usar la hierba con precaución.

Las mujeres embarazadas pueden experimentar latidos irregulares del corazón cuando beben el té y siempre deben hablar con un profesional calificado antes de usar las infusiones.

Siempre busque el consejo médico de un profesional de la salud calificado cuando tome tés de hierbas. Estos tés pueden interactuar con ciertos medicamentos o causar efectos secundarios en personas con problemas de salud existentes.

Su proveedor de atención médica puede ayudarle a entender su situación de salud e identificar cualquier problema con el consumo de este té de hierbas.

Recapitulación del Marrubio

Una taza de té de marrubio puede ayudar a disminuir el dolor de garganta causado por la tos y puede estimular la digestión. El té puede ser consumido usando hojas secas o frescas de las plantas de su jardín.

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Sólo hay que sumergir las hojas en agua hirviendo de 5 a 10 minutos y añadir edulcorante si se desea. El sabor se adapta mejor a los individuos que disfrutan de sabores fuertes y amargos.