Los 5 Mejores Tés para los Dolores de Cabeza Fuertes

Los dolores de cabeza pueden variar desde molestias menores hasta migrañas debilitantes que le impiden hacer algo. Los dolores de cabeza tensionales causan una sensación de presión y dolor que puede sentirse como si alguien estuviera aplastando su cráneo.

Los dolores de cabeza sinusal pueden aparecer junto con los síntomas del resfriado y la gripe y evitar que se enfrente al día siguiente.

Mejores Tés para los Dolores de Cabeza Fuertes

Si usted sufre de dolores de cabeza, no está solo. Millones de personas reportan migrañas de rebote o cefaleas tensionales constantes, las que pueden detenerlo justo en el camino.

Afortunadamente, beber té puede ayudar a aliviar los síntomas de dolores de cabeza, desde dolores menores hasta migrañas completas. Esta lista de los mejores tés para el dolor de cabeza ayudará a reducir la intensidad y ofrecerá un alivio del dolor muy necesario.

¿Necesita té para tratar rápidamente un dolor de cabeza desagradable? Echa un vistazo a nuestra colección de los mejores tés para los dolores de cabeza aquí mismo.

Los 5 mejores tés para los dolores de cabeza

1. Té de jengibre

El té de jengibre se puede hacer usando la raíz fresca o seca de la planta de jengibre. También puede usar polvo de jengibre triturado para preparar este té que ayuda a reducir los síntomas de dolor de cabeza.

Los estudios demuestran que el jengibre contiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir la tensión y a reducir el dolor causado por la inflamación. El jengibre también tiene propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres y las toxinas que pueden causar dolores de cabeza recurrentes.

Las propiedades antiinflamatorias trabajan para reducir la inflamación de la misma manera que los analgésicos de venta libre. Al disminuir la inflamación, los compuestos del jengibre trabajan para abrir los vasos sanguíneos y aumentar la circulación. La disminución de la inflamación resulta en una disminución de la sensación de dolores de cabeza pulsantes y punzantes.

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Un segundo estudio publicado en Phytotherapy Research mostró que el jengibre puede ser tan efectivo en el tratamiento de las migrañas comunes como el sumatriptán, un medicamento común recetado para el dolor de la migraña.

El estudio fue un ensayo clínico aleatorio doble ciego en 100 pacientes con migrañas agudas con aura. Los resultados mostraron que los pacientes mostraron significativamente menos síntomas de migraña después de dos horas de consumo de jengibre o sumatriptán.

2. Té de manzanilla

El té de manzanilla es bien conocido por sus efectos calmantes y calmantes. Los estudios demuestran que beber té de manzanilla puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al aumentar el tiempo que se pasa en los ciclos de sueño profundo. La manzanilla también ofrece un efecto sedante natural que reduce la inflamación y aumenta la relajación.

Un estudio publicado en Neurological Sciences examinó los efectos del aceite de manzanilla en la migraña sin aura. Los resultados mostraron que la aplicación tópica de aceite de manzanilla ayudó a reducir los síntomas de dolor, náuseas y fotosensibilidad después de 30 minutos.

El té de manzanilla puede ofrecer los mismos beneficios que el aceite. Usted puede beber el té para aliviar la inflamación y ayudar a relajarse o puede aplicar unas pocas bolsas de té de manzanilla directamente a los puntos de presión del dolor.

3. Té de menta

El té de menta ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud, incluyendo malestar estomacal. También se puede utilizar como tratamiento para el dolor de cabeza.

Un estudio alemán encontró que una concentración de 10 por ciento de aceite de menta era tan efectiva para tratar los dolores de cabeza por tensión como el paracetamol, un analgésico común.

Investigaciones adicionales muestran que el té de menta contiene ingredientes activos que incluyen fenoles y flavonoides que actúan para disminuir la inflamación y tratar el dolor de cabeza.

Esta investigación consiste principalmente en estudios en animales y ensayos de laboratorio, y se necesita investigación en humanos para confirmar estos beneficios para la salud. El té de menta también muestra menos efectos secundarios en comparación con el aceite, por lo que beber este té puede ayudar a reducir el dolor y la incomodidad sin efectos nocivos.

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4. Té de Santamaría

Las hojas de matricaria se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar dolores y molestias. La Santamaría ofrece un sabor fuerte que la mayoría considera amargo.

Para beber té con hojas de Santamaría, recomendamos usar una mezcla con otras hierbas como el limoncillo o añadir miel y leche para equilibrar el sabor. También es importante tener en cuenta que la matricaria puede causar irritación oral en grandes cantidades. Apéguese a una taza de té de vez en cuando para minimizar los efectos secundarios.

Una revisión de los beneficios para la salud de la matricaria encontró que ayudaba a aliviar el dolor asociado con los dolores de cabeza, la artritis y los dolores de estómago.

La revisión encontró docenas de estudios que demostraron la eficacia de la matricaria en el tratamiento de las migrañas y la prevención de su aparición. Las investigaciones demuestran que la matricaria funciona a nivel químico para inhibir la liberación de serotonina y otros compuestos que pueden desencadenar dolores de cabeza .

5. Té de clavo

Los clavos de olor son famosos por sus propiedades analgésicas. De hecho, los estudios demuestran que los clavos son tan efectivos como la benzocaína en los procedimientos orales.

Beber té de clavo de olor también puede ayudar a aliviar las migrañas gracias a las mismas propiedades de dolor. Los ingredientes en los clavos de olor actúan para prevenir la sensación de dolor a nivel químico.

Los clavos de olor también ayudan a disminuir la inflamación y a mejorar la circulación sanguínea. Como resultado, beber té de clavo de olor puede interactuar con ciertos medicamentos anticoagulantes.

Consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar té de clavo de olor si toma medicamentos.

Una Nota Sobre Los Tés Verdaderos

Los verdaderos tés como el té verde y el té negro son conocidos por ofrecer una amplia gama de beneficios para la salud, por lo que es natural que las personas busquen uno de estos sabrosos elixires cuando intenten tratar el dolor de cabeza. La realidad de los resultados puede ser diferente para algunos individuos.

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Esto se debe a que los verdaderos tés contienen cafeína, que puede hacer que los síntomas del dolor de cabeza empeoren. Beber estos tés cafeinados puede empeorar los síntomas o incluso desencadenar los síntomas de la migraña.

Si usted es alguien que sufre de dolores de cabeza provocados por la cafeína, siga las infusiones de hierbas, que son naturalmente libres de cafeína. Si usted encuentra que los tés ofrecen alivio para el dolor de cabeza sin empeorar los síntomas, siéntase libre de beber verdaderos tés.

Recuerde, el té blanco y el té verde tienen el contenido más bajo de cafeína de los tés verdaderos ya que no están oxidados. El té Oolong, el té pu-erh y el té negro contienen mayores cantidades de cafeína debido a su proceso de producción.

Obtenga un alivio del dolor de cabeza

Una de las mejores maneras en que las personas que sufren de migraña pueden ayudar a aliviar el dolor y prevenir los dolores de cabeza es beber suficiente agua y mantenerse hidratado. La próxima vez que sienta un pequeño dolor de cabeza o migraña, tome una taza de té caliente.

Este remedio natural no sólo ayuda a aliviar el dolor asociado con los dolores de cabeza y los ataques de migraña, sino que también sabe muy bien. Elija un té de menta efervescente y hormigueante o vaya a por un té calmante y floral con manzanilla.

Remoje algunos clavos frescos en agua hirviendo o añada tres hojas de matricaria al agua caliente y reduzca el dolor de las migrañas y otros dolores de cabeza. Cualquiera que sea el té relajante que elija, seguro que se sentirá mejor rápido y le encantará su sabor.