Los 6 Mejores Tés Para Tratar Las Migrañas Fuertes

Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza que puede causar dolencias intensas y síntomas como náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido y mareos. Millones de personas sufren de migrañas crónicas, lo que la convierte en una de las dolencias más comunes.

Si alguna vez ha tenido un dolor de cabeza por migraña, sabe lo difícil que puede ser. El dolor de cabeza palpitante. El dolor abrasador de las luces brillantes. Afortunadamente, existen varios tipos diferentes de té para las migrañas que pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Mejores Tés Para Tratar Las Migrañas Fuertes

Siga leyendo para averiguar qué tés puede tomar para aliviar los dolores de la migraña. ¿Quieres tratar una migraña tomando té? Echa un vistazo a nuestra colección de los mejores tés para las migrañas aquí mismo.

Los 6 mejores tés para las migrañas

1. Té de jengibre

El té de la raíz del jengibre es renombrado para los subsidios por enfermedad incluyendo la relevación para el malestar estomacal. Este té puede ayudar a los que sufren de migraña tratando los síntomas que vienen junto con un dolor de cabeza fuerte.

El té de jengibre es un remedio natural común para las náuseas, un síntoma de las migrañas. El jengibre ayuda a calmar los músculos irritados del estómago que pueden causar calambres y malestar estomacal. El té también tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir la inflamación en los vasos sanguíneos que pueden causar dolores de estómago y de cabeza (1).

Un estudio publicado en Phytotherapy Research también encontró que beber té de jengibre puede ser un tratamiento efectivo para la migraña. El estudio consistió de 100 participantes en un ensayo clínico aleatorio doble ciego.

A los pacientes se les dio jengibre en polvo de sumatriptán, un medicamento utilizado para tratar las migrañas, las cefaleas tensionales y las cefaleas en racimo. Los investigadores encontraron que el jengibre era tan efectivo como el medicamento recetado para tratar el dolor de cabeza dos horas después de su aparición (2).

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2. Té de Santamaría

La Santamaría es una hierba que se ha utilizado durante mucho tiempo con fines medicinales en todo el mundo. El té tiene un sabor ligeramente amargo con una nota herbácea robusta. Según The Migraine Trust, la Santamaría es un remedio popular a base de hierbas para prevenir la aparición de dolores de cabeza por migraña (3).

Una revisión sistemática publicada en Pharmacognosy Review examinó los efectos de la matricaria en cinco ensayos clínicos con 343 pacientes. Los investigadores encontraron mejorías significativas en los pacientes de migraña en tres de los ensayos.

Investigadores señalan ingredientes activos como las lactonas sesquiterpénicas y los flavonoides cuando se trata de estos beneficios para la migraña (4).

3. Té de menta

El té de menta y el aceite de menta son remedios naturales populares para el alivio del dolor y el malestar estomacal, dos síntomas asociados con las migrañas. El ingrediente activo del té de menta es el mentol.

Este compuesto ofrece un hormigueo y un sabor refrescante y también ayuda a disminuir la inflamación que puede causar dolores de cabeza por tensión y dolor. Según Migraña, la aplicación tópica de aceite de menta en la frente puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza sinusal o el dolor causado por una migraña (5).

La mayoría de las investigaciones sobre el alivio del dolor con hierbabuena de menta se han centrado en el síndrome del intestino irritable. Sin embargo, un estudio publicado en Schmerz encontró que el aceite de menta puede ser más efectivo que el placebo en múltiples estudios controlados (6).

Los expertos creen que estos beneficios también pueden traducirse en una oferta de mezclas de té de menta, pero se necesita más investigación para establecer una conexión.

4. Té de manzanilla

La manzanilla es una fuente de energía cuando se trata de relajación. Este té es un té muy popular a la hora de acostarse y puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés que acompañan a los ataques de migraña. Es uno de los tés calmantes más conocidos y puede aliviar el dolor de la migraña.

Los investigadores publicaron una hipótesis médica que examina los efectos de la manzanilla sobre la migraña después de una revisión clínica. Los investigadores encontraron que la manzanilla funciona directamente para modular las actividades en el sistema nervioso para disminuir los síntomas de la migraña.

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La manzanilla inhibe las hormonas del estrés y aumenta la actividad del GABA, lo que ayuda a mejorar el estado de ánimo e induce la relajación (7).

Un segundo estudio encontró que los ingredientes de la manzanilla, incluyendo la manzanilla y la partenolida, funcionan como AINE naturales para disminuir la inflamación y tratar la migraña aguda (8).

Para aliviar el dolor de cabeza, simplemente agregue flores de manzanilla frescas al agua hirviendo y déjelas reposar de 5 a 10 minutos.

5. Té verde

El té verde es un té verdadero y delicioso que es ampliamente reconocido por sus beneficios para la salud. Es un alimento básico en la industria de la pérdida de peso, ya que los compuestos del té verde ayudan a acelerar la quema de grasas.

El té es también un té de desintoxicación popular gracias a una alta concentración de antioxidantes. El té verde puede ayudar a tratar los síntomas de la migraña al mejorar la salud general.

Una revisión sistemática publicada en el Journal of Headache Pain encontró que el té verde ayuda a mejorar el estado de ánimo y a aumentar el estado de alerta.

Los investigadores argumentaron que estos efectos pueden ayudar a “influir en la mejora de los síntomas de la cefalea” (9). Los investigadores señalan la cantidad leve de cafeína en el té verde cuando se trata de estos beneficios para la salud.

6. Té de corteza de sauce

La corteza de sauce es un remedio efectivo para el dolor que puede ayudar a aliviar las migrañas. Un estudio publicado en Phytotherapy Research señala que esta corteza se ha utilizado desde la antigüedad para curar el dolor.

Los investigadores usaron el estudio para analizar la investigación existente y los ensayos clínicos que demuestran los efectos de la corteza del sauce en el alivio del dolor de cabeza. Los investigadores encontraron que la corteza de sauce ha demostrado que alivia el dolor en la parte baja de la espalda y también puede ayudar en el dolor de la osteoartritis (10).

Las investigaciones demuestran que es tan poderoso que muchos expertos recomiendan no mezclarlo con analgésicos de venta libre como la aspirina (11). Los expertos también recomiendan evitar este té si usted está tomando anticoagulantes o medicamentos para los trastornos del azúcar en la sangre.

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Tés con cafeína

La mayoría de los tés de esta lista son tés de hierbas y no contienen cafeína. Es importante tener en cuenta que el té verde contiene una ligera cantidad de cafeína.

Mientras que una taza de té negro contiene aproximadamente la mitad de cafeína que una taza de café, el té verde contiene mucho menos. Aun así, el contenido de cafeína de este verdadero té puede causar que el dolor de cabeza empeore en individuos que son sensibles a la cafeína.

Los efectos secundarios de la cafeína pueden ser diferentes para diferentes personas. Algunas personas pueden encontrar que un poco de cafeína ayuda a aliviar un dolor de cabeza mientras que puede desencadenar dolor de cabeza para otras.

Si no puede tolerar la cafeína, siga uno de los tés de hierbas de esta lista. Son naturalmente libres de cafeína, por lo que puede lograr el alivio de la migraña sin desencadenar nuevos síntomas como malestar estomacal, que pueden ser causados por los tés con cafeína.

Trate las migrañas con tés sabrosos

La próxima vez que sienta que se aproxima una migraña, tome una taza de té para ayudar a aliviar los síntomas. El sabroso té puede ayudar a disminuir la inflamación para reducir la sensación de dolor de cabeza pulsátil. Los tés de hierbas también pueden aumentar la relajación, ayudándole a calmar y aliviar el dolor de cabeza.

Evite los desencadenantes de la migraña, incluyendo el estrés, el alcohol y la cafeína. Asegúrese de beber mucha agua y de hacer ejercicio regularmente. Evite la luz brillante y los olores que pueden desencadenar las migrañas. Si le da migraña, tome té para sentirse mejor rápidamente.

Pruebe algunos de los tés de hierbas de esta lista para encontrar lo que le hace cosquillas a sus papilas gustativas y lo que mejor se adapta a sus síntomas.

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23657930

3. https://www.migrainetrust.org/living-with-migraine/treatments/feverfew/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210009/

5. https://migraine.com/migraine-treatment/natural-remedies/peppermint-oil/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27106030

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238714

8. https://www.omicsonline.org/open-access/migraine-headaches-feverfew-or-chamomile-leaves-2329-6798-1000169.php?aid=65428

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5655397/

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140170

11. https://www.healthline.com/health/willow-bark-natures-aspirin