5 Deliciosos Tés para Adelgazar y Quemar Grasa

Muchas personas quieren perder peso. Algunas personas quieren perder los últimos 500 gr y algunas son obesas y están en riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares graves. En cualquier caso, la pérdida de peso a menudo encabeza la lista de las iniciativas saludables de las personas, y con razón.

Los científicos han demostrado la correlación entre el exceso de grasa y las enfermedades graves como la resistencia a la insulina, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la muerte prematura.

5 Deliciosos Tés para Adelgazar y Quemar Grasa

La buena noticia es que usted puede acelerar su pérdida de peso tomando algunas de sus bebidas favoritas. En lugar de tomar refrescos azucarados o peligrosas píldoras para perder peso, simplemente sírvase una taza de té y tome un sorbo para mejorar su salud.

Con estos tés para adelgazar, usted alcanzará sus metas más rápido y disfrutará del proceso. ¿Quieres tomar té para ayudarte a perder peso hoy?

Los mejores tés para ayudarle a alcanzar sus metas de pérdida de peso

1. Aumente el metabolismo con el té verde

El té verde es una fuente de energía cuando se trata de beneficios para la salud. Los chinos y japoneses a menudo consumen té verde con cada comida para promover un estilo de vida saludable.

El té verde puede ayudarle a eliminar la grasa del vientre gracias a los poderosos compuestos llamados catequinas, que ayudan a aumentar el ritmo metabólico, aumentar los niveles de energía y reducir el almacenamiento de grasa.

Un estudio publicado en el Journal of Research in Medical Sciences demostró que el consumo consistente de té verde aumenta el metabolismo y conduce a la pérdida de peso. El estudio dividió a 63 participantes en tres grupos.

El primero fue un placebo, el segundo grupo consumió 2 tazas de té verde todos los días y el tercero consumió 4 tazas de té verde todos los días.

Después de 2 meses, los investigadores encontraron que el grupo que consumía 4 tazas de té verde al día mostró una disminución significativa en el peso corporal, el índice de masa corporal y la circunferencia de la cintura.

También hay evidencia de que beber té verde puede turbo-cargar la capacidad de tu cuerpo para quemar grasa, ayudándote a alcanzar tus metas de pérdida de peso aún más rápido.

Un segundo estudio encontró que el té verde señala a las células grasas para que liberen grasa y aumenta la capacidad del hígado para convertir esa grasa en energía. Los participantes bebieron de cuatro a cinco tazas de té al día e incorporaron un entrenamiento de 25 minutos a su rutina.

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Los individuos que bebían té verde además del ejercicio regular perdieron un promedio de 2 libras más que los que simplemente hacían ejercicio.

Bebe esto:

Beba té verde antes o durante cada comida para estimular su metabolismo. Haga que sus entrenamientos sean más efectivos añadiendo un suplemento de té verde a su rutina de preentrenamiento o beba una taza alta de té verde antes de ir al gimnasio.

Hay una variedad de diferentes tés verdes para elegir y la mayoría ofrecen las cualidades que usted desea para quemar grasa. Opte por los tés verdes japoneses como el té matcha, el té verde Sencha Fuji y el té Genmaicha para sabores dulces, tostados y vegetales.

Alternativamente, beba té verde chino como el té verde Formosa Gunpowder si prefiere perfiles de sabor fuertes y atrevidos. Las mezclas de té de hierbas como el té verde de jazmín son una buena alternativa si desea satisfacer un gusto por los dulces mientras estimula su metabolismo.

2. Combatir los antojos con té de menta

Una gran parte de perder peso es mantener una dieta saludable. Puede ser difícil adherirse a los alimentos saludables si no le gustan los alimentos fuertes como la quinua y la col rizada.

Los antojos de alimentos azucarados, salados y grasos pueden hacer que sea fácil abandonar la dieta y volver a caer en malos hábitos. Deshágase de los antojos bebiendo té de menta y ayude a alcanzar sus metas de pérdida de peso.

La ciencia detrás de los tés de menta que anhelan poder aplastante se encuentra dentro de su perfil de olor. Un estudio realizado por el Journal of Neurological and Orthopedic Medicine encontró que los participantes que inhalaban constantemente aceite esencial de menta cada dos horas perdieron 5 libras por mes en promedio.

Los aromaterapeutas creen que el olor a menta desencadena reacciones químicas en el cerebro, que reducen la sensación de hambre. El té de menta también puede ayudar a reducir la hinchazón, haciéndole sentir más cómodo después de cada comida.

Bebe esto:

Combine el agua caliente y las hojas de menta en una taza de té grande e inhale profundamente mientras bebe. Usted puede usar bolsas de té de menta para su conveniencia si desea prevenir los antojos en el camino.

Los mejores tés para perder peso tienden a provenir de hojas de té sueltas, ya que contienen más de los compuestos químicos responsables de los beneficios para la salud. Cualquiera que sea la variedad de té que seleccione, asegúrese de respirar el aroma de menta para obtener los mejores resultados.

3. Aumente la energía con el té Oolong

Las cosas más difíciles de perder peso son tener la energía para entrenar y la disciplina para seguir su dieta. El té Oolong, o “té del dragón negro”, puede ayudarle en ambos frentes. Este té está lleno de catequinas como las que se encuentran en los tés verdes.

Estos poderosos compuestos ayudan a metabolizar la grasa, resultando en altos niveles de energía y pérdida acelerada de grasa. El delicioso sabor le hará tomar una taza de té en lugar de golosinas y postres poco saludables.

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Un estudio realizado por el Chinese Journal of Integrative Medicine examinó los efectos del té oolong sobre la pérdida de peso en 102 individuos obesos. A los participantes se les dio 8 gramos -cerca de 4 tazas de 8 onzas- de té oolong todos los días durante 6 semanas.

Al final del estudio, el 70% de los participantes perdieron al menos 2 libras, mientras que el 22% perdieron más de 6 libras.

Los investigadores creen que beber té oolong regularmente puede ayudar a los individuos obesos a aumentar la energía y la pérdida de peso. Las catequinas en el té permiten que su cuerpo se dirija a las células grasas y el leve contenido de cafeína del té oolong puede darle el impulso que necesita para hacer ejercicio.

Bebe esto:

El té Oolong es ligeramente más fuerte que el té verde, pero más suave que el té negro o el té pu-erh. Los sabores del té Oolong varían de florales a malteados dependiendo del tipo y la marca. La mayoría de las variedades son tés florales que tienen un toque de dulzura con un perfil de sabor audaz que vigoriza sus papilas gustativas.

Si está tratando de limitar su consumo calórico, opte por nuestro té oolong con leche. Deliciosamente cremoso y ligeramente dulce, puede omitir la adición de leche y guardar esas calorías para más adelante. Otras dos grandes opciones son el té oolong Ti Kuan Yin o Se Chung si prefiere los sabores herbáceos de los oolongs tradicionales.

4. Bloquee la grasa con té blanco

El té blanco es uno de los tés más saludables que existen y considerado uno de los más naturales. Este té no es procesado como otros tés y es simplemente cosechado y secado al sol antes de ser empacado y enviado a las tiendas de comestibles cerca de usted.

El té blanco contiene concentraciones más altas de compuestos poderosos como catequinas y polifenoles que otros tés más procesados. Estos compuestos ayudan a prevenir la formación de nuevas células grasas en primer lugar.

Un estudio publicado en el Journal of Nutrition and Metabolism examinó los efectos del té blanco sobre las células grasas in vitro. Los investigadores descubrieron que el antioxidante EGCG en el té blanco previene la formación de células grasas, ayudando a reducir el aumento de peso.

Estos antioxidantes también aceleraron la descomposición de las grasas, haciendo de este té para adelgazar una buena opción si desea perder peso o prevenir el aumento de peso.

Bebe esto:

Hay cuatro variedades principales de té blanco. Las dos variedades más populares y de mayor calidad son la Aguja de Plata y la Peonía Blanca. El té blanco Silver Needle se hace usando sólo los botones florales de la planta del té y tiene un sabor delicado y ligeramente dulce. La Peonía Blanca se hace usando tanto los botones florales como las hojas de la planta del té. Es de color más oscuro y tiende a tener un sabor más fuerte que la Aguja de Plata.

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5. Detenga el hambre con el té Rooibos

El té Rooibos es un té vibrante de color granate que es tan agradable visualmente como saludable. Se cultiva exclusivamente en Sudáfrica, en la región de Cederberg, cerca de Ciudad del Cabo, a partir de la planta de’arbusto rojo’.

Este té contiene un compuesto químico conocido como aspalatina, que ayuda a detener el hambre y mantiene la sensación de saciedad por más tiempo.

Un estudio publicado en la Biblioteca Pública de la Ciencia mostró que el consumo de té de rooibos puede reducir el aumento de peso inducido por el estrés. La aspalatina en el té de rooibos trabaja para reducir las hormonas del estrés como el cortisol, que puede desencadenar el hambre y promover la retención de grasa.

El estrés puede llevar a atracones y a comer en exceso que pueden descarrilar las metas de pérdida de peso. Al consumir regularmente té de rooibos, usted puede disminuir sus niveles de estrés, sentirse más relajado y combatir el hambre.

Bebe esto:

Rooibos es naturalmente libre de cafeína, por lo que puede disfrutar de una taza de té en cualquier momento, incluso antes de acostarse. Presenta un perfil de sabor a nuez y cítrico con un final refrescante. Beba una taza durante cada comida o cuando se sienta estresado y tenga tendencia a comer en exceso.

El té Rooibos se utiliza a menudo como té base para el masala chai. La adición de especias como cardamomo, canela, jengibre y pimienta negra hacen que este té de rooibos con especias sea aún más delicioso.

Caliente nuestro masala chai de rooibos y añada un chorrito de leche de soja o de arroz para obtener una delicia cremosa y vigorizante.

Pierda peso con deliciosos tés dietéticos

Bajar de peso es difícil. Puede ser difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio y comer saludablemente puede ser una lata si no te gustan los alimentos saludables. Pero ponerse en forma y perder peso no tiene por qué ser imposible.

Agregue algunos de estos deliciosos tés dietéticos a su rutina diaria y podrá perder esos kilos más rápido mientras disfruta de los sabores que le encantan.

Beber té es una manera deliciosa de mantenerse saludable y alcanzar sus metas de acondicionamiento físico. Estos tés de desintoxicación para la pérdida de peso pueden ayudarle a sentirse con energía para que pueda hacer frente incluso a los entrenamientos más duros.

También alteran la química de su cuerpo para ayudarle a quemar grasa más rápido, de modo que pueda alcanzar su peso corporal objetivo en poco tiempo. Agregue unas cuantas tazas de té a su día y mézclelo para cosechar todos estos beneficios de pérdida de peso.

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