Los 8 Mejores Tés Para el Dolor de Estómago y Gases

Alergias alimentarias. Comida rápida. Problemas del tracto digestivo. Enfermedad. Todos hemos tenido un malestar estomacal en un momento u otro, y arreglar el problema puede ser frustrante.

La mejor solución a menudo es identificar la causa principal, pero si usted necesita una solución rápida o algo que alivie el dolor mientras tanto, una taza de té caliente está aquí para salvar el día.

Hay varios tipos diferentes de té que pueden ayudar a resolver un malestar estomacal, y con una serie de sabores de dulce y floral a picante y agudo, que sabe muy bien en el proceso. Para ayudarle a sentirse mejor, hemos preparado una lista de los mejores tés para calmar su estómago y aliviar los síntomas dolorosos.

Té para calmar el dolor de Estómago

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Té de jengibre

El té de jengibre se ha utilizado durante miles de años como cura para las náuseas y los problemas digestivos. Ofrece una variedad de beneficios para la salud y compuestos curativos para aliviar el malestar estomacal.

Muchas personas buscan el ginger ale cuando sienten síntomas de dolor de estómago o náuseas, pero el té de jengibre contiene concentraciones más altas de los compuestos que alivian estos problemas digestivos, lo que lo convierte en la mejor opción para sentirse mejor más rápido.

Este té está hecho con raíz de jengibre fresca y tiene un sabor especial cuando se trata de curar los síntomas de malestar estomacal. El jengibre es un remedio natural para las náuseas y a menudo se utiliza para tratar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas y el mareo causado por aviones y barcos.

De hecho, un estudio tailandés examinó a mujeres embarazadas con síntomas de náuseas matutinas y encontró que 28 de los 32 individuos vieron una mejoría en las náuseas cuando se les administró una dosis diaria de 1 miligramo de raíz de jengibre.

Como regla general, una taza de té de jengibre contiene aproximadamente 250 miligramos de jengibre, así que trate de beber de dos a cuatro tazas de este té para aliviar la sensación de náusea.

Té de regaliz

El té de regaliz tiene un sabor potente que a menudo es un sabor adquirido. Está hecho de raíz de regaliz, que es nativa de Europa y Asia y derivada de la planta científicamente conocida como Glycyrrihiza glabra.

Utilizado ampliamente por los egipcios y en China como parte de la medicina tradicional, el té de raíz de regaliz no sólo calma el estómago, sino que también puede ayudar a reparar y restaurar el revestimiento del estómago.

En un estudio publicado en Phytotherapy Research, los investigadores encontraron que la raíz de regaliz puede inhibir el crecimiento de la bacteria H. pylori, que se sabe que causa úlceras pépticas.

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Las propiedades antiinflamatorias del té de regaliz ayudan a calmar y aliviar el dolor en el intestino, mientras que los compuestos químicos ayudan a reconstruir el revestimiento del estómago, mejorando la salud intestinal.

Este té es una buena opción si usted sufre de úlceras estomacales u otras condiciones que deterioran el revestimiento de su estómago. Para consumir, simplemente agregue de 1 a 5 gramos de la raíz de regaliz al agua hirviendo. Beba tres veces al día, preferiblemente antes de cada comida para obtener los mejores resultados.

El té de regaliz se puede consumir diariamente hasta por una semana. Después de eso, usted debe tomar un descanso de la raíz de regaliz durante dos a tres semanas antes de consumir de nuevo para evitar los efectos secundarios, incluyendo dolores de cabeza y problemas cardíacos.

Té de manzanilla

El té de manzanilla se hace usando los brotes de las flores de manzanilla. Es conocido en todo el mundo como una bebida calmante y relajante y uno de los mejores remedios caseros para el dolor abdominal. El té de manzanilla ofrece propiedades carminativas, que ayudan a reducir las sensaciones de gases y de hinchazón que pueden causar malestar estomacal.

El té de manzanilla reduce los gases abdominales, lo que alivia las sensaciones de dolor causadas por los calambres estomacales. Este té también contiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar las condiciones estomacales, incluyendo el síndrome del intestino irritable.

Una revisión científica de 2006 encontró que la manzanilla redujo la producción de ácido gástrico, lo que puede conducir a la enfermedad del reflujo ácido cuando se presenta en cantidades excesivas. El estrés a menudo exacerba el reflujo ácido junto con otras enfermedades gastroesofágicas.

El té de manzanilla ofrece un efecto calmante natural, que puede ayudar a reducir el estrés y aliviar aún más el malestar estomacal.

Té de menta

El té de menta ha sido una parte integral de la medicina alternativa durante siglos. Las hojas ayudan a aliviar el dolor asociado con los cólicos menstruales y las náuseas – es uno de los mejores tés para calmar su estómago.

Se ha demostrado que la menta inhibe los receptores de dolor que se originan en el colon y que causan dolor intenso en los músculos del estómago.

La mejor parte sobre el té de la menta es que usted puede crecer fácilmente estas hojas a la derecha en su propia cocina para calmar un dolor de estómago. El té de menta es un cultivo resistente y de rápido crecimiento que crece bien en la mayoría de los climas.

Simplemente coseche unas pocas hojas, añada a una bola de té y combine en una taza de té con agua caliente. Deje reposar de 2 a 5 minutos

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Una cosa a tener en cuenta con el té de menta: Es mejor evitarlo si usted tiene problemas de reflujo ácido, ya que puede resultar en efectos secundarios negativos.

Aunque este té es excelente para aliviar el malestar estomacal asociado con el dolor, también relaja el músculo que previene que la bilis estomacal entre en el esófago, empeorando la acidez estomacal.

Té de albahaca sagrada

El té de albahaca no está hecho con el mismo tipo de albahaca que se pone encima de la pizza. En su lugar, el té de albahaca sagrada se elabora a partir de la planta Ocimum tenuflorum y se conoce comúnmente como té tulsi. Este té es nativo del sudeste asiático y se utiliza ampliamente en la medicina india y el Ayurveda.

Los estudios han demostrado que el té de albahaca sagrada ofrece la capacidad de disminuir el ácido estomacal, y de aumentar y extender la vida de las células mucosas – células superficiales que recubren el tracto digestivo y lo protegen de enfermedades.

Estos estudios también demostraron que las hojas de albahaca sagrada pueden reducir la presencia de úlceras estomacales, que pueden causar molestias graves y trastornos en el sistema digestivo.

Para usar el té tulsi para eliminar las úlceras y disminuir el dolor, prepare el té usando de 2 a 3 cucharaditas de hojas de albahaca sagrada por taza de 8 onzas. Deje que las hojas se remojen de 5 a 6 minutos antes de colar y consumir. Evite agregar azúcar u otros sabores al té tulsi, que pueden agravar el dolor de estómago y las úlceras.

Té de hinojo

El té de hinojo se elabora con las semillas de hinojo de la planta Foeniculum vulgare. Los antiguos romanos y griegos creían que el hinojo ofrecía una mayor fuerza y salud que podía proporcionar una vida más larga.

Los investigadores han descubierto que las semillas de hinojo y el té de hinojo pueden ayudar a estimular el flujo de los jugos gástricos y reducir el dolor gracias a sus propiedades antiespasmódicas y carminativas.

La medicina china ha utilizado el té de hinojo para tratar la gastroenteritis, la indigestión y las hernias durante siglos.

Los científicos creen que el té de hinojo funciona para reducir el gas y la hinchazón, lo que puede provocar dolor de estómago y afecciones crónicas como el cólico en los bebés. Para cosechar los efectos calmantes del té de hinojo, use de 1 a 1 1/2 cucharaditas de semillas de hinojo en el té cada día.

El té de hinojo se considera generalmente seguro, pero asegúrese de preguntarle a un profesional de la salud antes de dárselo a los bebés o cuando lo consuma mientras esté amamantando.

Té verde

El té verde es un verdadero té que es ampliamente investigado por sus beneficios para la salud. Un estudio publicado en el European Journal of Pharmacology encontró que el consumo regular de té verde es una de las mejores maneras de prevenir los trastornos gastrointestinales en primer lugar.

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Las catequinas del té verde se absorben fácilmente en los intestinos y pueden acelerar la reducción de los depósitos de grasa y aumentar el metabolismo, lo que puede ayudar en una serie de problemas digestivos.

El té verde también puede ayudar a estimular la producción de jugos gástricos, incluida la bilis, lo que puede ayudar a descomponer los alimentos de manera más eficiente, lo que conduce a una menor incidencia de hinchazón y gases.

La investigación ha demostrado que el té verde puede ayudar a aliviar la colitis y la gastritis crónica, dos enfermedades causadas por la inflamación e irritación en el estómago que pueden afectar la digestión. El té verde contiene catequinas, incluyendo EGCG, que ayudan a reducir la inflamación y aliviar los síntomas de dolor.

Recomendamos consumir de 2 a 3 tazas de té verde al día para ayudar a mejorar la digestión. Asegúrese de tomar té verde después de cada comida y no con el estómago vacío, ya que esto puede aumentar los problemas estomacales. El té verde contiene cafeína natural al igual que el té negro, así que limite el consumo de este té antes de acostarse para prevenir el insomnio.

Té negro

El té negro puede ayudar a aliviar el malestar estomacal y la diarrea gracias a la presencia de taninos, que tienen un efecto astringente en el revestimiento de los intestinos. La diarrea ocurre cuando el revestimiento intestinal está inflamado y el té negro reduce esta inflamación para ayudar a que su sistema digestivo vuelva a funcionar.

En un estudio aleatorizado en pacientes de 2 a 12 años de edad, el té negro manejó eficazmente la diarrea que no fue causada por bacterias. Después de 24 horas, los pacientes que recibieron té negro demostraron una mejoría significativa en los síntomas de la diarrea en comparación con el grupo de control.

El té negro es un verdadero té que contiene cafeína natural, por lo que es mejor evitar beber este saludable brebaje estomacal antes de acostarse para poder dormir bien. Trate de tomar 1 ó 2 tazas durante el día, dependiendo de su tolerancia a la cafeína.

Beba té para apoyar la salud digestiva

Muchos tés alivian los síntomas de náuseas, dolor y exceso de gas mientras tratan enfermedades crónicas como el reflujo ácido y la gastritis crónica.

Ya sea que quiera curar las náuseas rápidamente o tratar y prevenir las úlceras estomacales, hay un té para usted. Mantenga esta guía a mano para que sepa exactamente qué bebida tomar para curar su malestar estomacal.