10 Tés de Hierbas que Necesitas Probar Hoy

¿Sabías que sólo hay cinco tés que se pueden llamar té? Todo lo demás es técnicamente una tisana herbal. Aparte de la semántica, los tés de hierbas ofrecen una amplia gama de sabores, desde dulces y picantes hasta picantes y terrosos. Cuentan con una amplia gama de beneficios para la salud y son fáciles de preparar en casa.

Aquí, le mostraremos la diferencia entre los verdaderos tés y los tés de hierbas. Descubra algunos de nuestros tés de hierbas favoritos y comience a preparar sabores deliciosos y deliciosos hoy mismo.

té de hierbas en tazas sobre fondo blanco

¿Qué es el té de hierbas?

Hay tres tipos principales de té: tés verdaderos, tés de hierbas y tés con sabores. Los tés verdaderos se hacen de las hojas de té de la verdadera planta de té conocida como Camellia sinensis. Los verdaderos tés son el té blanco, el té verde, el té oolong, el té negro y el té pu-erh.

El té de hierbas es una gran categoría de paraguas para los tés populares que van desde el té de jengibre hasta el té de menta. Las infusiones de hierbas, comúnmente llamadas tisanas de hierbas, se hacen infundiendo una variedad de partes de la planta en agua caliente o hirviendo.

Están hechas de raíces de plantas, hojas, corteza de árboles y flores. Los tés de hierbas provienen de plantas de todo el mundo y algunos, como la yerba mate, son venerados por las sociedades indígenas. La mayoría de los tés de hierbas son naturalmente libres de cafeína.

Los tés aromatizados son tés verdaderos que se aromatizan utilizando componentes herbales. El té Earl Grey es un té de sabor popular que cuenta con una base de té negro que está perfumado con cortezas de naranja bergamota. Siga leyendo para descubrir algunos de nuestros tés de hierbas favoritos.

10 de Nuestros Tés de Hierbas Favoritos

1. Té de jengibre

Sabor: Picante y robusto con un cuerpo medio.

El té de jengibre es una bebida muy popular que se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional y a base de hierbas. Es un té de hierbas con raíces en Asia y el Medio Oriente. Las investigaciones demuestran que las comunidades indias y chinas elaboraban té de jengibre hace más de 5.000 años.

También fue uno de los productos más importantes que los indios comercializaron con el Imperio Romano hace más de 2.000 años.

Cientos de estudios han demostrado los beneficios antiinflamatorios y digestivos del té de jengibre. El jengibre contiene altos niveles de antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño causado por los radicales libres.

El jengibre también es un remedio natural común para las náuseas causadas por el mareo y las náuseas matutinas. Los investigadores creen que las propiedades carminativas del jengibre ayudan a reducir el gas y bloquear los receptores de serotonina que pueden causar o empeorar los síntomas de las náuseas.

2. Té Rosa Mosqueta

Sabor: Agrio y muy floral con ligeras notas cítricas

El té de rosa mosqueta se elabora con las semillas de la planta de rosa. El té se puede hacer por medio de la infusión de rosa mosqueta fresca o seca. La rosa mosqueta es conocida como la baya o semilla de la planta de la rosa.

Aparecen después de que las flores han florecido y se asemejan a bolas redondas de color naranja con pelos minúsculos que sobresalen de un extremo.

Este té dulce de hierbas está lleno de vitamina C que puede ayudar a aumentar la inmunidad. Es una bebida popular para tratar el resfriado común y la gripe. La rosa mosqueta posee propiedades antiinflamatorias que la convierten en un gran chupete para el estómago.

3. Té de manzanilla

Sabor: Similar a una manzana verde crujiente con notas agrias y un aroma calmante.

El té de manzanilla es uno de los tés de hierbas más conocidos. Se hace por infusión de pétalos de manzanilla en agua caliente. Hay dos tipos principales de manzanilla utilizados en el té: Manzanilla alemana y manzanilla romana.

La manzanilla es una querida ayuda para dormir conocida por sus propiedades calmantes. El té alivia naturalmente el dolor de garganta y puede disminuir la inflamación que causa irritación. Las propiedades calmantes naturales de este té también lo hacen adecuado para disminuir el estrés y la ansiedad.

Debido a que es naturalmente libre de cafeína, usted puede tomarla justo antes de acostarse para ayudar a relajarse e inducir un mejor sueño.

4. Té de menta

Sabor: Aroma a pino, menta y frescura con un final refrescante y vigorizante.

El té de menta es otro té de hierbas popular que ofrece un sabor delicioso y potentes beneficios para la salud. Este té se hace usando hojas de la planta de menta e infundiéndolas en agua caliente. Algunos tés de menta tienen notas de sabor afrutado, floral o verde.

El té de menta puede tratar el mal aliento y puede ser efectivo para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

La menta es un ingrediente común en la pasta de dientes y el enjuague bucal porque ofrece una sensación de limpieza, frescura y mentol, que ayuda a combatir las bacterias que causan la halitosis.

El té de menta también ayuda a agilizar la digestión al inducir la producción de jugos digestivos como la bilis. El mentol ayuda a relajar el estómago y los músculos intestinales, lo que puede ayudar a aliviar el dolor, incluidos los gases y la hinchazón asociados con el síndrome del intestino irritable.

5. Té de hibisco

Sabor: Limón y tarta con notas de arándanos rojos

El té de hibisco es una bebida popular del Caribe conocida por sus nombres como Flor de Jamaica, Roselle, zobo y alazán. También es extremadamente popular en África occidental y América Central. El té de hibisco se consume comúnmente como té helado, pero también se puede preparar caliente.

La mayoría de las recetas tradicionales consisten en preparar el té de hoja suelta a altas temperaturas en lugar de usar bolsas de té.

El té está lleno de vitamina C y minerales que ayudan a estimular el sistema inmunológico. Los estudios demuestran que el té de hibisco posee propiedades antiinflamatorias e hipertensivas naturales que pueden ayudar a proteger la salud del corazón cuando se consume regularmente.

6. Té de bálsamo de limón

Sabor: Ligeramente dulce con notas de limón, menta y miel

El té de bálsamo de limón, también conocido como té de Melissa, es un té europeo popular que ofrece un sabor claramente a limón y menta. Al igual que el té de manzanilla, es conocido por sus propiedades calmantes y contiene altas cantidades de vitamina C que pueden mejorar la salud inmunológica.

Beber té con bálsamo de limón, agua y vinagre de sidra de manzana también puede ayudar a prevenir y tratar los cálculos renales. Un ensayo mostró que el consumo de té con toronjil puede ayudar a reducir la ansiedad de leve a moderada y mejorar el sueño.

7. Té Rooibos

Sabor: Afrutado y dulce con un cuerpo suave y una fragancia parecida a la del hibisco.

El té Rooibos está hecho de la planta de arbusto rojo que crece exclusivamente en las altas montañas de Cederberg en Sudáfrica. Es uno de nuestros bestsellers gracias a su sabor único, ácido y terroso.

Hay dos tipos principales de té cuando se trata de rooibos: rooibos rojos y rooibos verdes. Los rooibos rojos tienden a tener un sabor más dulce y tánger, mientras que los rooibos verdes son más robustos y terrosos.

Se ha demostrado que el té rojo disminuye los niveles de cortisol y puede ayudarle a relajarse incluso después de los días más estresantes .

8. Té de zarzamora

Sabor: Suculento con sabores agrios y dulces que se reflejan en matices terrosos.

El té de zarzamora tiene un delicioso sabor dulce y un rico matiz púrpura cuando se elabora. El té se hace más comúnmente usando bayas frescas o secas, pero también se puede preparar usando hojas y raíces de la zarzamora.

Las moras son famosas por sus altas concentraciones de antioxidantes. La fruta sana puede ayudar a aumentar la inmunidad mientras previene el daño celular causado por el estrés oxidativo. El té también se puede utilizar para aliviar problemas digestivos y para tratar el dolor y la inflamación.

9. Té de Equinácea

Sabor: Hormigueo en la lengua con un suave sabor a paja

El té de equinácea se hace usando las hojas y flores de una variedad de especies de plantas de equinácea. La planta es nativa de Norteamérica y fue utilizada por los nativos americanos para aliviar las mordeduras de serpiente y otras dolencias.

La miel, la menta y el limoncillo son adiciones frecuentes al té de equinácea para ayudar a equilibrar los sabores fuertes.

La equinácea es un ingrediente común en los medicamentos para el resfrío y la gripe, incluyendo las gotas para la tos. Aunque la poderosa hierba no puede prevenir los resfriados por completo, puede ayudar a disminuir los síntomas y la duración de la enfermedad .

10. Té de hierbas extra del que nunca has oído hablar: Té de raíz de kava

Sabor: Terroso, amargo y conocido por sus propiedades psicoactivas

El té de kava es una bebida del Pacífico Sur hecha de las raíces de la kava, una planta que sólo se encuentra en las islas del Pacífico Sur. Es para las comunidades indígenas del Pacífico Sur lo que la yerba mate es para los pueblos indígenas de América del Sur.

El té se prepara moliendo las raíces en un polvo fino y luego se consume como parte de las ceremonias y reuniones sociales.

El té actúa como relajante muscular e induce efectos sedantes naturales. Es calmante y calmante, a la vez que aumenta el estado de alerta y la concentración. Existen varias preocupaciones de seguridad asociadas con el consumo de kava, incluyendo el daño hepático cuando se consume en grandes cantidades.

El té está prohibido en Europa y Canadá, pero se puede comprar en los Estados Unidos. Si está probando té de kava, mantenga el consumo a un mínimo absoluto para evitar efectos secundarios graves.

Consejos para probar el té de hierbas

Prepare su té de hierbas usando tés sueltos en lugar de bolsas de té de hierbas para obtener el sabor más auténtico. Busque tés sueltos de alta calidad que estén hechos sin productos químicos dañinos que puedan alterar el sabor y los beneficios para la salud.

Los amantes del té también pueden elegir tés certificados de comercio justo para asegurar que el té fue cultivado y cosechado con una gestión ética para los trabajadores y las comunidades indígenas.

La mayoría de los tés de hierbas deben prepararse con agua y a altas temperaturas. También necesitan más tiempo que los tés auténticos clásicos. Como regla general, prepare las infusiones de hierbas con agua hirviendo y déjelas reposar entre cinco y diez minutos.

Use una canasta de colador de té o una bola de té para quitar fácilmente las hojas, raíces o pétalos sueltos de su infusión de hierbas. Los coladores de té se pueden comprar en kits de inicio de té, sets de regalo o como artículos independientes.

Los tés de hierbas ofrecen un sinfín de opciones de sabor, ya que se elaboran utilizando miles de plantas diferentes. Esta lista es sólo el comienzo de sus opciones cuando se trata de té de hierbas.

Desde tés antiguos venerados por las comunidades indígenas hasta alimentos básicos comunes como la menta y la manzanilla, seguro que encontrará una infusión de hierbas que le encantará.

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