Cómo Hacer Té De Menta Correctamente – 5 Recetas Diferentes

El té de menta es una bebida popular en todo el mundo. Sus beneficios para la salud rivalizan con los del té verde y su sabor es refrescante y crujiente. La planta de menta es un híbrido entre la menta y la hierbabuena.

Se encuentra a menudo en la naturaleza y es extremadamente resistente, por lo que se puede cultivar en muchos jardines caseros.

La menta contiene altos niveles de mentol que le dan su característico sabor fresco y refrescante. Se utiliza a menudo en pastas de dientes, caramelos y helados gracias a su agradable naturaleza embriagadora.

La menta también se mezcla bien con varios sabores, lo que la convierte en una gran base de té que puede ser condimentada añadiendo nuevos ingredientes. Averigüe más sobre este popular té y cómo preparar diferentes variedades en casa.

Cómo Hacer Té De Menta Correctamente - 5 Recetas Diferentes

✅ ¿Cuáles Son Los Beneficios Del Té De Menta?

El té de menta es conocido por su capacidad para ayudar al sistema digestivo. Se utiliza ampliamente para aliviar problemas estomacales como náuseas, gases y calambres.

El té de menta tiene efectos antiespasmódicos que ayudan a relajar los músculos del estómago que pueden reaccionar exageradamente y causar calambres e hinchazón.

Los estudios han demostrado que el té de menta tiene propiedades antiparasitarias que pueden combatir las infecciones como la giardia que crean problemas digestivos. El té de menta también contiene antioxidantes que aumentan la producción de bilis.

Esto ayuda a los órganos digestivos a descomponer y procesar los alimentos con mayor facilidad. El té de menta es mejor consumirlo durante o después de una comida para obtener estos beneficios para la salud.

El té de menta también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y a mejorar la memoria. Aumenta el estado de alerta y hace que su día comience sin los efectos secundarios negativos de la cafeína. Las investigaciones han demostrado que la menta aumenta la precisión de la memoria.

Los poderes protectores del cerebro del té de menta pueden inhibir el desarrollo de enfermedades neurológicas como el Alzheimer y el Parkinson. No es de extrañar que el té de menta sea un alimento básico en muchos hogares.

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Utilice estas recetas de té de menta para preparar una taza estándar de té de menta fresca o para condimentar las cosas con nuevas infusiones de sabor.

✅ 5 Recetas De Té De Menta

Es fácil hacer té de menta. La planta de menta se mezcla bien con muchos sabores diferentes para que usted pueda disfrutar de la dulzura o la frescura de esta bebida. Las diferentes variedades de menta también le dan un sabor único a este té elaborado.

Puede preparar el auténtico té de menta marroquí o elegir una de las otras opciones que aparecen a continuación.

✅ Té De Menta Estándar

Ingredientes:

  • 1 puñado de hojas de menta fresca, 2 cucharaditas de hojas de menta seca o 1 bolsita de té de menta
  • 2 tazas de agua caliente
  • Edulcorante (opcional)

Instrucciones:

  1. Prepare de acuerdo a las instrucciones en la bolsa si está usando bolsas de té. Las hojas frescas requieren un poco más de preparación, pero no lleva mucho tiempo. Muela suavemente las hojas de menta fresca para liberar los sabores. Puede usar una cuchara o un mortero para sacar el aceite de menta aromático que le da sabor a esta refrescante bebida. Para tés de hojas sueltas, utilice un infusor para mantener las hojas contenidas.
  2. Los tés de hierbas desarrollan mejor los sabores cuando se preparan con agua caliente en lugar de agua hirviendo. Ponga el agua a hervir rápidamente y luego déjela enfriar durante uno o dos minutos. Vierta el agua caliente en una taza de té y añada la bolsita de té o las hojas de té.
  3. Remoje el té de menta caliente durante 5 a 10 minutos. Las hojas de menta fresca requieren un tiempo de remojo más largo que las hojas secas. Típicamente, las hojas secas deben remojarse durante 5 minutos mientras que las hojas frescas saben mejor con 8 minutos de remojo. Use una tapa para cubrir la taza de té cuando lo remoje para mantener el sabor y la humedad. Cuanto más largas sean las hojas empinadas, más fuerte será el sabor. Pruebe después de los primeros 5 minutos y luego en intervalos de 30 segundos para encontrar el mejor sabor para su paleta. Añada el edulcorante que prefiera o una rodaja de limón si lo desea.

✅ Té Helado De Menta

Ingredientes:

  • 2 puñados de hojas de menta fresca, 4 cucharaditas de hojas de menta seca, o 3 bolsitas de té de menta
  • 4 tazas de agua caliente
  • 2 Limas o jugo de limón recién exprimido
  • 2 cucharaditas de miel
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Instrucciones:

  1. Cosecha las hojas de menta fresca, enjuaga y seca. Triture suavemente las hojas de menta fresca para mejorar el sabor.
  2. Utilice una tetera o una olla de cocina para que el agua hierva rápidamente. Deje enfriar de 1 a 2 minutos antes de agregar las hojas de menta. Remoje las hojas durante 5 a 10 minutos.
  3. Utilice un colador de té para retirar las hojas secas o frescas y vierta el agua en una jarra de vidrio grande. Si está usando bolsas de té, simplemente sáquelas del agua y deséchelas.
  4. Los edulcorantes se disuelven mejor en agua caliente o tibia que en agua fría. Añada al agua caña de azúcar, azúcar moreno o miel mientras esté todavía caliente. También puede utilizar azúcar simple o jarabes de azúcar alternativos. Exprima el jugo de dos limas frescas en el té.
  5. Deje que el té se enfríe a temperatura ambiente. Una vez que se enfríe, coloque la jarra en el refrigerador durante 3 a 4 horas.
  6. Añade 3 o 4 cubitos de hielo a los vasos altos. Vierta el líquido del té en las copas y sirva inmediatamente. Adorne el té helado de menta con una lima.

✅ ¿Cómo Se Prepara El Té De Jengibre Con Menta?

Ingredientes:

  • 1 puñado de hojas de menta fresca
  • 2 tazas de agua
  • 1 pieza de 2 pulgadas de jengibre
  • 4 rodajas de limón
  • 1 rama de canela
  • Edulcorante (opcional)

Instrucciones:

  1. Llene una olla grande con agua y añada el jengibre y 3 rodajas de limón. La otra rodaja de limón se utilizará para la decoración. Ponga el agua a hervir rápidamente y baje el fuego a medio. Añada las hojas de menta y deje que el té se cocine a fuego lento durante 8 a 10 minutos.
  2. Añada el edulcorante al agua caliente si lo desea. La miel y el agave son grandes opciones si estás haciendo té de menta orgánico. También puede empapar una hoja de stevia con las hojas de menta para obtener un sabor sutilmente dulce y totalmente natural.
  3. Retire las hojas y los trozos de jengibre con un colador de malla fina. Adorne con una rodaja de limón, una rama de canela y una ramita de menta.

✅ Mezcla De Té De Chocolate Y Menta Hecho En Casa

Ingredientes:

  • 1/2 taza de té Pu-erh
  • 1/2 taza de hojas de menta secas y desmenuzadas
  • 1/2 taza de plumas de cacao
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Instrucciones:

  1. Mezclar todo bien.
  2. Almacenar en un frasco hermético.
  3. Para usar: Sumerja 1 cucharada en 8 onzas de agua hirviendo.
  4. Adorne como desee. Haga que su té de chocolate y menta sea indulgente añadiendo una cucharada de crema batida. Añada un toque navideño a la bebida con bastones de caramelo triturados o pan de jengibre molido. La canela y la nuez moscada también añaden un toque agradable a los cafés con menta y chocolate terminados.

✅ Té De Menta Con Infusión De Frutas

El té de menta con infusión de frutas es un té ideal para el verano. Los dulces sabores de la fruta contrastan con el crujiente sabor de la menta. Puedes usar la fruta que quieras.

Las mezclas de menta son particularmente deliciosas con bayas, higos y cítricos. También puede optar por frutas de árbol como cerezas, albaricoques y ciruelas. Las frutas de hueso como las manzanas y las peras realzan la crujiente nota de la menta.

Alternativamente, puede hacer una infusión de té de menta con flores y hierbas para obtener un sabor terrenal. Siga la siguiente receta usando las frutas o hierbas que desee.

Ingredientes:

  • 1 taza de hojas de menta fresca
  • 5 tazas de agua hirviendo
  • 1 taza de fruta o 3/4 de taza de hierbas y flores
  • Hielo

Instrucciones:

  1. Ponga el agua a hervir y añada las hojas de menta fresca. Si está usando hierbas o flores, añádalas ahora. Deje que la mezcla se cocine a fuego lento y se sumerja durante 10 minutos.
  2. Cuele las hojas de té y deje que la tetera se enfríe completamente. Añada cualquier edulcorante mientras el agua esté todavía caliente.
  3. Añada la fruta si lo desea y refrigérela en la nevera durante 3 o 4 horas.
  4. Añada el hielo a la jarra para servir o simplemente llene los vasos con unos pocos cubitos de hielo. Sirva inmediatamente.

Refrescar con menta

La menta es una estrella de rock, ya sea que usted disfrute de una taza de té caliente o de una bebida refrescante y fría. El fresco final de las hojas de menta se combina bien con sabores como el chocolate y la lavanda.

Las posibilidades de las mezclas de té de menta son infinitas. Juega con diferentes combinaciones y crea un té que te guste beber. Cultiva tu propio jardín de hierbas en la cocina para hacer té de menta fresco y cosechado a mano.